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幫助排便的水果有哪些?（幫助排便的水果有哪些）

2024-01-14 21:21:18 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，幫助排便的水果有哪些?，幫助排便的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、生活中常...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，幫助排便的水果有哪些?，幫助排便的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、生活中常見的有排便效果的水果就是香蕉，其中含有豐富的水溶性植物纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動。

2、幫助排出糞便；蘋果，一定要洗凈帶著皮吃，具有很好的促消化和潤腸通便的功效；獼猴桃。

3、含有大量的蛋白質(zhì)和膳食纖維素，能夠促進(jìn)胃腸內(nèi)的有害物質(zhì)快速排出體內(nèi)，預(yù)防便秘；火龍果。

4、含有豐富的水溶性膳食纖維，能促消化、潤腸、預(yù)防便秘。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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