三高人群應(yīng)該吃什么水果（三高人群吃什么水果好）

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1、三高的人群就是高血壓、高血糖、高血脂的病人。

2、這種人要吃的水果，首先要知道所有的水果都對血糖會(huì)有影響。

3、所以吃水果、選擇水果的時(shí)候，首先要關(guān)注水果是不是升血糖，可以吃的水果：第可以吃無花果。

4、無花果是一種高纖維的水果，它里邊含有豐富的纖維素，還有酶類，對于提高人的免疫力、恢復(fù)體能有非常好的療效；而且還可以穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病，減少脂肪在血管的沉積；還可以緩解糖尿病患者并發(fā)的胃腸功能紊亂。

5、第2、獼猴桃，獼猴桃因?yàn)榭梢杂行У卣{(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的毒素，所以是降血糖、防止糖尿病首選的水果。

6、第3、可以吃火龍果，因?yàn)榛瘕埞镞吅蠦族維生素比較豐富，又含有膳食纖維，對于高血壓、高血脂、高尿酸，還有糖尿病的病人都有非常好的效果。

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