三歲半小孩補鈣吃什么好（小孩補鈣吃什么好）

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1、孩子缺鈣會出現(xiàn)精神狀態(tài)不好，食欲不振，發(fā)育緩慢，智力低下，免疫力低等癥狀。

2、含鈣量比較高的食物有，牛奶，深綠色有葉蔬菜，海帶，豆類食品，奶酪，酸奶，蝦皮等。

3、奶制品是食物補鈣最佳的選擇，牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且利于吸收。

4、豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有極高的鈣質(zhì)。

5、蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富。

6、孩子的飲食一定要搭配得均衡，合理，多樣化。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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