導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，天天喝檸檬水有什么好處和壞處，天天喝檸檬水有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！檸...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，天天喝檸檬水有什么好處和壞處，天天喝檸檬水有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
檸檬屬于柑橘類水果，喝檸檬的好處如下：
1、檸檬水分含量較多，有80%左右都是水分，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)充水分的作用；
2、檸檬維生素含量比較豐富，尤其維生素C和B族的維生素，如果經(jīng)常食用，可以起到補(bǔ)充維生素C的作用；
3、含有豐富的礦物質(zhì)，例如鉀、鎂之類，經(jīng)常食用有利于維護(hù)心臟健康；
4、含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)預(yù)防腸癌發(fā)生；
5、檸檬中還含有有機(jī)酸以及多酚類等植物化合物，可以促進(jìn)食欲，維護(hù)健康。
但是通常泡檸檬水的時(shí)候，其實(shí)只用到1-2片檸檬就可以，上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在泡檸檬水的時(shí)候其實(shí)大大降低。所以檸檬水把它當(dāng)為飲料喝即可，并沒(méi)有太多的神奇功效，但如果在喝檸檬水的同時(shí)加太多蜂蜜，可能會(huì)發(fā)胖。
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標(biāo)簽： 天天喝檸檬水有什么好處
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