多喝豆?jié){有什么好處?（多喝豆?jié){有什么好處）

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1、豆?jié){是將大豆加水泡脹后打磨過(guò)濾煮沸做成，含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素BB2、鐵、鈣等礦物質(zhì)，具有滋陰潤(rùn)燥、消熱防暑、生津解渴、驅(qū)寒暖胃、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)等功效。

2、1.因其富含蛋白質(zhì)，有強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)功效。

3、2.富含豆固醇，鉀、鎂、鈣，能抗鈉補(bǔ)鉀，保護(hù)心腦血管，補(bǔ)充心肌營(yíng)養(yǎng)，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，有防治高血壓和冠心病的功效。

4、3.富含VC、VE和硒，防治細(xì)胞老化，尤其腦細(xì)胞，能預(yù)防老年癡呆。

5、4.富含天然植物雌激素，有效調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌系統(tǒng)，延緩衰老，有美容養(yǎng)顏功效。

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