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怎樣能長高呢小學(xué)生(怎樣能長高呢)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎樣能長高呢小學(xué)生,怎樣能長高呢很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、身高的決定因素在于...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,怎樣能長高呢小學(xué)生,怎樣能長高呢很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、身高的決定因素在于先天性的遺傳因素,也在于后天的飲食,環(huán)境等諸多因素。

2、想長高應(yīng)該禁止煙酒,保證充足的睡眠和休息時間,平常要注意適當(dāng)?shù)幕顒?,但不能劇烈運動,透支身體的體能,不要刻意的減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

3、飲食方面要多吃水果蔬菜,含鈣高的食物,比如牛奶,魚蝦,動物的肝臟等等。

4、并且要注意多曬太陽促進鈣的吸收,增加骨骼發(fā)育。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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