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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病的最好鍛煉方法視頻下載，頸椎病的最好鍛煉方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、頸椎病進行功能鍛煉的目的是增強頸椎四周的肌肉力量，使椎骨周圍附著肌肉強大。
2、肌肉強大后可分擔椎間盤、椎間關節(jié)承受來自頭部和頸部各種活動壓力，減少椎間盤突出和椎間關節(jié)增生，避免影響神經，導致頸椎病。
3、日?？刹捎缅憻挿椒ㄊ峭苡?，長期堅持規(guī)律蛙泳，可有利于頸、背部肌肉強大，同時坐位時可采用枕部持續(xù)頂墻，鍛煉頸后肌肉。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 頸椎病的最好鍛煉方法
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