導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,潤腸通便的有什么,潤腸通便食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、腹脹、便秘是臨...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,潤腸通便的有什么,潤腸通便食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、腹脹、便秘是臨床常見的消化道癥狀,可以進食一些潤腸通便的食物緩解,常見的食物有,1.粗糧類:蕎麥、莜麥、高粱、玉米、紫米等。
2、2.蔬菜類:主要為綠色蔬菜,比如油麥菜、菠菜、生菜、白菜、油菜、芹菜、韭菜等。
3、3.水果類:蘋果、香蕉、柚子、菠蘿、草莓等。
4、4.還可以吃蜂蜜、酸奶等食物促進腸道蠕動,平時多喝水以增加大便的濕潤度。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
標簽: 潤腸通便食物有哪些
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