大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,產(chǎn)后收腹的最佳時(shí)間表,產(chǎn)后收腹最佳時(shí)間很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、產(chǎn)后收腹的最佳時(shí)期在產(chǎn)后1周內(nèi)開(kāi)始。
2、如果是剖宮產(chǎn),多數(shù)是橫切口,少數(shù)是縱切口。
3、如果使用收腹帶,對(duì)于橫切口本身沒(méi)有太大幫助作用,對(duì)縱切口收腹帶比較有效。
4、收腹帶對(duì)于縱切口,既可以收腹也可以收腰,同時(shí)對(duì)腹部傷口起到壓迫止血的作用。
5、對(duì)橫切口的人使用收腹帶,對(duì)腹部肌肉及腰部肌肉有比較理想的效果。
6、經(jīng)陰道生產(chǎn)的人使用腹帶,有利于腹部肌肉的收縮,因此盡早使用為宜。
7、產(chǎn)后產(chǎn)婦進(jìn)行收腹之前建議先使用骨盆矯正帶再使用收腹帶,以幫助塑身。
8、還可以做一些仰臥起坐,抬頭運(yùn)動(dòng)和腿部運(yùn)動(dòng)都能夠幫助收腹。
9、此外,建議產(chǎn)婦在保證奶水充足的同時(shí),盡量以清淡的飲食為主。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 產(chǎn)后收腹最佳時(shí)間
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