產(chǎn)后收腹的最佳時間表（產(chǎn)后收腹最佳時間）

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1、產(chǎn)后收腹的最佳時期在產(chǎn)后1周內(nèi)開始。

2、如果是剖宮產(chǎn)，多數(shù)是橫切口，少數(shù)是縱切口。

3、如果使用收腹帶，對于橫切口本身沒有太大幫助作用，對縱切口收腹帶比較有效。

4、收腹帶對于縱切口，既可以收腹也可以收腰，同時對腹部傷口起到壓迫止血的作用。

5、對橫切口的人使用收腹帶，對腹部肌肉及腰部肌肉有比較理想的效果。

6、經(jīng)陰道生產(chǎn)的人使用腹帶，有利于腹部肌肉的收縮，因此盡早使用為宜。

7、產(chǎn)后產(chǎn)婦進(jìn)行收腹之前建議先使用骨盆矯正帶再使用收腹帶，以幫助塑身。

8、還可以做一些仰臥起坐，抬頭運(yùn)動和腿部運(yùn)動都能夠幫助收腹。

9、此外，建議產(chǎn)婦在保證奶水充足的同時，盡量以清淡的飲食為主。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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