維生維生素c有什么作用（維生素C有什么作用）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生維生素c有什么作用，維生素C有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、維生素C也叫抗壞血酸，具體作用如下：抗氧化的作用，能很好的清除自由基，在抗氧化、抗衰老方面的作用非常明顯。

2、2、能夠促進(jìn)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C能夠把不易吸收的三價(jià)鐵還原為容易吸收的二價(jià)鐵，在預(yù)防和緩解缺鐵性貧血方面的作用非常強(qiáng)。

3、3、能夠增強(qiáng)免疫功能，因?yàn)榫S生素C能夠促進(jìn)免疫球蛋白的合成，也能夠增加T淋巴細(xì)胞的數(shù)量和活力，對(duì)于提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防感染性疾病方面的作用非常明顯。

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