大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子吃什么奶水多，吃什么奶水多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、哺乳期間，要增加奶水，需要多喝湯水，可以增加奶水的湯水包括：母雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){。
2、要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等下乳佳品。
3、這些下奶的湯水，有些營(yíng)養(yǎng)很豐富，奶水的質(zhì)量比較高，有利于小孩身體的發(fā)育。
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標(biāo)簽： 吃什么奶水多
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