治療便秘有什么方法好（治療便秘有什么方法）

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1、快速治療便秘的方法非常多，必須保證體內(nèi)有充分的水分，再借鑒以下幾種方法治療便秘：　　早上起來空腹喝半杯溫?zé)岬拈_水，可以加上米醋和蜂蜜各一勺，調(diào)均勻后喝，有利于清理腸道。

2、　　2、冰糖燉香蕉，使用兩根香蕉去皮后加上適量的冰糖，隔開水蒸，每日可喝兩次，連續(xù)服用幾天可以清熱潤燥，并起到潤滑腸道，解除毒素和垃圾。

3、　　3、每天可以喝250毫升的酸奶，在飯后食用，可以改變腸道的微環(huán)境，調(diào)整菌群的狀態(tài)，保護(hù)腸道黏膜，分解腸道內(nèi)的有害菌，從而緩解便秘。

4、　　4、除了以上方法外，還可以多吃有助于消化的食物，尤其是面條、燕麥粥、火龍果等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到潤腸的效果，改善便秘的情況。

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