導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨盆前傾怎么糾正視頻，骨盆前傾怎么糾正很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、骨盆前傾在臨...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，骨盆前傾怎么糾正視頻，骨盆前傾怎么糾正很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、骨盆前傾在臨床上非常多見，患者由于骨盆前傾可以導致臀部上翹，并且比較容易引起腰痛，坐在凳子上會不自覺的把腿給翹起來，并且在走路時兩腳的鞋子磨損程度是不同的，還會導致骨盆變形和下半身的肥胖。
2、出現(xiàn)骨盆前傾可以選擇做腰背部的拉伸運動來緩解癥狀，也可以選擇做臀橋動作，臀橋動作直接鍛煉骨盆，能夠直接糾正骨盆前傾，必要時可以在腹部增加重量來增加臀橋的難度和力量，同時臀橋?qū)τ阱憻捀辜『脱康牧α恳灿泻艽蟮母纳菩Ч瑫r患者也可以選擇穿負跟鞋來糾正骨盆前傾。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 骨盆前傾怎么糾正
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