女人來例假吃什么東西好點(diǎn)（女人來例假吃什么好呢）

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1、病情分析：月經(jīng)期間進(jìn)食及注意事項包括： 忌食生冷食物，進(jìn)食生冷食物容易形成寒凝血滯、氣血流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)或有血塊發(fā)生； 2、進(jìn)食可以補(bǔ)鐵的食物。

2、如豬肝、菠菜，鐵是造血的主要原料，月經(jīng)期間經(jīng)血流失過多。

3、注意葷素搭配，保持飲食均衡； 3、避免進(jìn)食酸辣刺激性食物，在月經(jīng)期間。

4、消化功能減弱，如果進(jìn)食刺激性食物，會影響脾胃的消化吸收功能。

5、同時進(jìn)食酸性的食物也會影響經(jīng)血的排出。

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