小腿水腫怎么消除最快最有效的方法圖片（小腿水腫怎么消除）

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1、小腿水腫的消除一般需要綜合治療，一是用拳頭輕輕捶打，幫助肌肉放松。

2、緩解痙攣，既可以消除疲勞也可以排除毒素，抬高患肢。

3、并給予按摩水腫小腿，腫脹的小腿稍微發(fā)熱時(shí)，效果最好。

4、久坐之后，小腿也容易酸脹，在酸脹減輕后可以用冰塊冷敷。

5、也可一熱一冷的外敷，腿部肌肉更顯緊致，建議適當(dāng)勞動(dòng)。

6、暫時(shí)不宜過長(zhǎng)過1個(gè)小時(shí)，當(dāng)超過一小時(shí)時(shí)可以休息一下。

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