大家好，樂天來為大家解答以下的問題，咖啡喝了睡不著嗎?，咖啡喝了睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、喝咖啡睡不著這是一個(gè)正常的現(xiàn)象。
2、這是因?yàn)榭Х壤锖幸环N物質(zhì)，叫咖啡因，這是一種興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì)，白天可以使人體精神狀態(tài)振奮，晚上由于大腦興奮而睡不著覺。
3、不過咖啡代謝的時(shí)間一般是4個(gè)小時(shí)左右，等到咖啡代謝完了，身體自然就會有了睡意。
4、所以睡不著也不要強(qiáng)求去睡，順其自然。
5、建議在睡覺前的四小時(shí)之內(nèi)不要喝咖啡，以免影響晚上的睡眠。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 咖啡喝了睡不著怎么回事
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！