早上空腹喝蜂蜜檸檬水好嗎可以減肥嗎（早上空腹喝蜂蜜檸檬水好嗎）

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1、蜂蜜檸檬水是生活當(dāng)中經(jīng)常飲用的飲品，一般不建議空腹喝蜂蜜檸檬水，因?yàn)榉涿壑泻胸S富的葡萄糖和果糖，檸檬中也含有大量的糖分和果酸及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，如果空腹飲用的話很容易被人體吸收，造成胃酸分泌過(guò)多，對(duì)胃黏膜造成一定的刺激，損傷胃黏膜，出現(xiàn)胃區(qū)不適、反酸、噯氣、腹脹、腹瀉等胃腸功能紊亂，消化不良的癥狀。

2、另外，對(duì)一些有糖尿病的人群，空腹喝蜂蜜檸檬水可能促進(jìn)血糖在短時(shí)間內(nèi)升高，有加重糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議不要空腹喝蜂蜜檸檬水，最好在餐后或臨睡前兩小時(shí)左右飲用，能夠起到促進(jìn)睡眠、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏的功效。

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