導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,喝檸檬水有減肥效果嗎,喝檸檬水會(huì)減肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、光喝檸檬水并...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,喝檸檬水有減肥效果嗎,喝檸檬水會(huì)減肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、光喝檸檬水并不能帶來(lái)健康減肥,肥胖最主要的原因是長(zhǎng)期熱量攝入大于消耗的熱量。
2、減肥根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量消耗。
3、在減肥期間如果光喝檸檬水,短時(shí)間體重會(huì)下降,減少的是水、肌肉和少量的脂肪,但會(huì)造成身體健康受損傷,造成營(yíng)養(yǎng)不良,出現(xiàn)乏力、脫頭發(fā)、便秘、貧血、記憶力減退、免疫功能下降、容易感染,甚至?xí)r間長(zhǎng)和腫瘤的發(fā)生密切相關(guān)。
4、長(zhǎng)期喝檸檬水也會(huì)帶來(lái)體重的反彈,會(huì)出現(xiàn)進(jìn)一步的脂肪堆積,流失大量肌肉,不但減不了肥,還會(huì)讓體重進(jìn)一步增加,健康受影響,往往屢戰(zhàn)屢敗,大病一場(chǎng),不得不放棄。
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