經(jīng)常喝牛奶有哪些好處（經(jīng)常喝牛奶的好處是什么）

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1、經(jīng)常適當(dāng)喝牛奶的好處：不容易得骨質(zhì)疏松，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松重要的發(fā)病原因是鈣質(zhì)的缺乏，而牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，經(jīng)常喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面的作用非常明顯。

2、2、不容易得感染性疾病，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了許多免疫物質(zhì)的原料，通過經(jīng)常喝牛奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為免疫物質(zhì)提供豐富的原料，在提高機(jī)體免疫力方面的好處非常強(qiáng)。

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