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長期失眠怎么治療效果最好（長期失眠怎么治療）

2024-02-25 10:30:36 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期失眠怎么治療效果最好，長期失眠怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、失眠癥是...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期失眠怎么治療效果最好，長期失眠怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、失眠癥是以入睡或睡眠維持困難導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求，而影響日間社會功能的一種主觀體驗。

2、引起失眠癥的原因很多，包括生理、心理、環(huán)境等因素的改變，某些藥物的副作用以及患有軀體、精神方面的疾患。

3、明確失眠的原因非常有助于采取針對性的治療措施，對于長期失眠的患者，可以采用藥物治療和非藥物治療來改善。

4、非藥物治療包括睡眠衛(wèi)生教育、心理治療、行為治療，患者需要了解關(guān)于睡眠衛(wèi)生方面的知識，比如睡前不要飲酒、喝茶，避免過于劇烈的活動，也不要吃得太飽，避免日間小睡和午睡。

5、藥物治療包括苯二氮?類藥物和非苯二氮?類藥物，常用的能夠治療失眠的藥物包括咪達(dá)唑侖、阿普唑侖、艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆、唑吡坦等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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