來月經(jīng)可以喝酸奶嗎冰的（來月經(jīng)可以喝酸奶嗎）

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1、女性月經(jīng)期間是可以喝酸奶，具體喝酸奶的好處有以下兩個(gè)方面：第女性月經(jīng)期間盆腔充血、氣血瘀滯、氣血不暢，會(huì)導(dǎo)致下腹部酸痛不適癥狀，適當(dāng)?shù)暮人崮逃兄诮?jīng)血排出，緩解痛經(jīng)癥狀。

2、第2、酸奶中含有乳酸菌、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、多種維生素等成分，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯兄谘a(bǔ)充能量，有助于消化，同時(shí)可以緩解焦慮、緊張情緒，所以喝酸奶是有好處。

3、女性月經(jīng)期間也要多喝紅糖姜湯水、蜂蜜水，多吃新鮮的水果，比如香蕉、蘋果、榴蓮、火龍果、芒果等等。

4、女性月經(jīng)期間一定要做好保健，月經(jīng)期間避免著涼，避免過度勞累，禁止性生活。

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