豆腐卡路里多高（豆腐的卡路里）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，豆腐卡路里多高，豆腐的卡路里很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、豆腐本身屬于一種低熱量的食物，每100克豆腐中含有130大卡左右的熱量。

2、主要是用一些黃豆制作而成，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富。

3、從中醫(yī)的角度來(lái)講，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、清熱解毒，除煩止渴的功效，可以延長(zhǎng)男性的性交時(shí)間。

4、而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，豆腐中含有鐵元素比較豐富，還有大量的鈣離子、鋅離子、葉酸、維生素b族等成分，不但可以起到補(bǔ)鐵的作用，而且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠、多夢(mèng)的狀態(tài)。

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