腿抽筋自救方法（腳一直抽筋是怎么回事）

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1、腳一直抽筋，常見的原因有以下幾種。

2、第一，就是腰椎間盤突出癥。

3、腰椎間盤突出以后，向后壓迫周圍的神經(jīng)根，而引起一系列的神經(jīng)癥狀，神經(jīng)受到刺激，就引起了肌肉的收縮抽搐，帶動腳的抽搐。

4、第二，坐骨神經(jīng)的原因。

5、坐骨神經(jīng)在梨狀窩處受到梨狀窩的卡壓，而引起一系列神經(jīng)的癥狀。

6、神經(jīng)受到刺激引起肌肉的抽搐收縮，帶動腳的抽搐收縮。

7、第三個常見的原因，就是局部牽拉以后，由于肌肉本身受到損傷而引起肌肉的抽搐。

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