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糙米熱量高不（糙米熱量高為何還能減肥）

2024-03-16 20:25:24 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糙米熱量高不，糙米熱量高為何還能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、糙米是一種粗糧...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，糙米熱量高不，糙米熱量高為何還能減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、糙米是一種粗糧，雖然含有的熱量比較高，但是糙米之中的纖維素含量非常豐富。

2、攝入體內(nèi)最后這些纖維素?zé)o法被人體有效的吸收，會以大量原型排出體外，可以加速腸道蠕動，刺激腸道內(nèi)消化液的分泌，并且可以降低血壓、降低血脂，從而起到減肥的作用。

3、而且糙米之中的礦物質(zhì)比較豐富，主要以鐵離子為主，適量的吃一些糙米還可以補氣養(yǎng)血，增強免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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