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芥蘭頭的學名（芥蘭頭的功效與禁忌）

2024-03-18 00:18:35 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，芥蘭頭的學名，芥蘭頭的功效與禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、芥蘭頭是一種營養(yǎng)價...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，芥蘭頭的學名，芥蘭頭的功效與禁忌很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、芥蘭頭是一種營養(yǎng)價值比較豐富的蔬菜，其中還有大量的維生素c、纖維素、維生素e、鈣離子等成分。

2、攝入體內(nèi)可以對抗自由基、美白皮膚，能夠增加飽腹感，促進腸道蠕動，還可以增加骨骼強度、降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率。

3、除此之外還含有豐富的鐵離子、胡蘿卜素、核黃素等成分，能夠預防缺鐵性貧血，可以改善視疲勞，還能夠預防口腔潰瘍和腳氣性疾病。

4、但是需要注意，這種芥蘭頭攝入過量容易刺激胃黏膜，形成腹脹，所以不建議吃的太多。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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