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孕婦缺鈣吃什么補(bǔ)鈣最快最好（孕婦吃什么補(bǔ)鈣最好）

2024-04-05 16:30:22 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦缺鈣吃什么補(bǔ)鈣最快最好，孕婦吃什么補(bǔ)鈣最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦缺鈣吃什么補(bǔ)鈣最快最好，孕婦吃什么補(bǔ)鈣最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦吃碳酸鈣及醋酸鈣的效果比較好，因為這兩種鈣片的含鈣量比較高，同時能夠很好的被身體吸收。

2、特別是迪巧鈣能夠咀嚼，方便食用，不會有異味，在服用鈣片期間一定要注意多曬太陽，以促進(jìn)鈣劑的吸收。

3、如果經(jīng)常出現(xiàn)夜間雙下肢痙攣，很可能是低鈣，要配合活性維生素D一起服用才能夠很好的糾正低鈣的情況。

4、平時也可以多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、骨頭湯等含鈣比較多的食物；平時還要注意多休息，多運(yùn)動，可以做瑜伽、慢走、游泳等運(yùn)動，有助于增強(qiáng)體質(zhì)及骨質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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