跑完步小腿變硬怎么回事（跑步后小腿變的硬邦邦怎么回事）

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1、跑步時(shí)下肢的肌肉收縮運(yùn)動(dòng)比較頻繁，肌肉本身也受到了一定的張力牽拉。

2、這就導(dǎo)致了小腿運(yùn)動(dòng)時(shí)需要較多的血液供應(yīng)，肌體通過(guò)肌肉內(nèi)的小動(dòng)脈擴(kuò)張而增加供血。

3、運(yùn)動(dòng)后肌肉組織的充血，無(wú)法馬上消散，肌肉就會(huì)比較腫脹。

4、另外一方面，肌肉受到運(yùn)動(dòng)牽拉刺激時(shí)，肌肉本身也會(huì)產(chǎn)生一定的疲勞，筋膜也會(huì)產(chǎn)生一定的勞損，也會(huì)加重腫脹。

5、還有，運(yùn)動(dòng)后神經(jīng)肌肉交界處比較亢奮，運(yùn)動(dòng)后肌肉仍然處于比較活躍的狀態(tài)，使肌肉張力增高，人體就會(huì)自覺(jué)肌肉變硬。

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