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手扭傷了筋怎么恢復(fù)最快（手扭傷了怎么恢復(fù)最快）

2024-04-12 21:18:32 來源：
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大家好，樂天來為大家解答以下的問題，手扭傷了筋怎么恢復(fù)最快，手扭傷了怎么恢復(fù)最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果在損傷早期劑，即48小時之內(nèi)，應(yīng)該在扭傷局部進行冷敷。

2、將冰塊裝入塑料袋內(nèi)，外面裹上一層毛巾，放在手扭傷疼痛明顯處，這種方法可使血管收縮，減輕局部充血腫脹等癥狀。

3、一般一天冷敷2-3次，每次10-20分鐘即可。

4、如受傷48小時之后，即損傷后期，應(yīng)該采用熱敷療法，熱敷可促使局部血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，促進淤血和滲出液的吸收，具有消腫止疼、減少黏連、加速代謝，使炎癥介質(zhì)吸收，促進損傷愈合的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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