腸胃不好注意什么（腸胃不好應該注意什么）

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1、腸胃不好應該從以下五個方面進行注意：第一個，首先要注意保暖，尤其是女性腹部盡量減少受涼，對本身胃腸道的保養(yǎng)非常重要，尤其是春季和秋季兩個季節(jié)交替的時候，是胃病高發(fā)的季節(jié)，這時候更應注意保暖。

2、第二個，要從精神上調(diào)理精神狀況，盡量不要過于憂慮，或者長時間在壓力過大的情況下工作，因為精神的刺激可以直接作用在胃腸道，使胃腸道產(chǎn)生不良的反應。

3、第三個，要注意適當?shù)倪\動，運動不僅可以促進胃腸道的蠕動，還可以通過運動改善胃腸道整體的健康狀況，是非常重要的。

4、第四個，要注意飲食的規(guī)律性，勞逸結合，盡量不要熬夜，不要吃的很不規(guī)律，有時候不吃早飯或者不吃晚飯，經(jīng)常不規(guī)律飲食，所以這些一定要注意。

5、第五個，從食物上進行注意，盡量是清淡的，減少刺激性飲食，避免像高脂、高鹽、辛辣食品，煙、酒一類對胃腸道刺激很大的食品。

6、總之，大致就是從這五個方面進行注意。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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