大家好,樂天來為大家解答以下的問題,戴眼罩睡覺好嗎知乎,戴眼罩睡覺好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、戴眼罩睡覺有利有...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,戴眼罩睡覺好嗎知乎,戴眼罩睡覺好嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、戴眼罩睡覺有利有弊,需視情況而定。
2、正常人在平時(shí)不建議戴眼罩,畢竟眼罩對(duì)眼睛有壓迫感,不是正常生理性睡眠所需要的一種措施。
3、 人在睡眠過程中仍然可感受到外界光線刺激,正常需要在關(guān)燈條件下進(jìn)行睡眠,可更有利于睡眠周期的維持。
4、戴不戴眼罩屬于個(gè)人習(xí)慣,正常情況下不需要。
5、但是在某些特殊場(chǎng)合,比如飛機(jī)上,周圍人不一定全部熄燈,可能在閱讀或者做其它事情。
6、此時(shí)如果不戴眼罩,有更多光線通過感受器進(jìn)入到大腦,確實(shí)可以影響睡眠,這時(shí)需要戴眼罩。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 戴眼罩睡覺好嗎
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