肩周炎最快的恢復(fù)辦法（治療肩周炎的最佳方法）

大家好，關(guān)于肩周炎最快的恢復(fù)辦法，治療肩周炎的最佳方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、第一個(gè)，肩周炎最佳的治療方法首先就是加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，如果肩關(guān)節(jié)不活動(dòng)即使采取其他的治療也會(huì)導(dǎo)致病情逐漸的加重，所以活動(dòng)非常重要。

2、在活動(dòng)的時(shí)候一定要鍛煉肩關(guān)節(jié)的前屈、后伸、外展以及內(nèi)收的動(dòng)作，可以通過手指爬墻的動(dòng)作練習(xí)，每天都比前一天有所進(jìn)展，時(shí)間長(zhǎng)久之后，肩關(guān)節(jié)就逐漸的松解開了。

3、第二個(gè)，要口服非甾體類消炎止痛藥，改善肩周局部的炎癥，并且有止痛的效果。

4、第三個(gè)，一定要避免肩周的受涼。

5、如果肩關(guān)節(jié)受涼會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積而導(dǎo)致病情加重。

6、第四個(gè)，要去醫(yī)院的推拿科做推拿，應(yīng)用彈撥的手法，能夠有效地松解粘連，增加肩周炎的治愈率。

7、在治療的過程當(dāng)中可以用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天3-5次，每次20-30分鐘，有助于局部的血液循環(huán)，加速促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于肩關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)。

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