冰箱確實(shí)是廚房的必需品。如此多的食物進(jìn)入了這個(gè)心愛的電器，因?yàn)樗梢詢?chǔ)存預(yù)制的食物，直到你想吃它們的時(shí)候。這使得冰箱超級(jí)有價(jià)值!另外，大多數(shù)廚房里都有很多已經(jīng)冷凍的食物——如果沒有所有這些冷凍水果，早上的冰沙就會(huì)丟失。但就像其他任何東西一樣，有些食物對(duì)你來(lái)說比其他食物更好，還有一些食物根本不應(yīng)該放在你的冰箱里。
為了幫助您確定自己吃的是最好的食物，以使您保持為自己設(shè)定的健康飲食目標(biāo)，我們收集了一些真正不應(yīng)該進(jìn)入冰箱的食物。如果你碰巧在你的冰箱里有這些，我們建議把它們?nèi)拥簟?duì)不起，但你最好知道真相，對(duì)吧?當(dāng)你在吃的時(shí)候，一定要儲(chǔ)備好現(xiàn)在吃的 7 種最健康的食物中的任何一種。
有時(shí)，對(duì)披薩的渴望來(lái)襲，你可能不想等著送貨員帶著餡餅出現(xiàn)。因此，您可以在這些緊急時(shí)刻準(zhǔn)備一些冷凍比薩餅。但你會(huì)想扔掉那些，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)幫助你減掉任何多余的體重。仔細(xì)查看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，您會(huì)發(fā)現(xiàn)許多冷凍比薩餅都是脂肪和鈉炸彈。
以DiGiorno 的牛角面包皮三肉披薩為例。整個(gè)餡餅的熱量超過 2,000 卡路里，鈉含量為 4,200 毫克。如果你只能堅(jiān)持一份，那仍然是 840 毫克的咸味物質(zhì)?？?，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議普通人每天攝入不超過 2,300 毫克的鈉，因此很容易看出為什么這些比薩餅會(huì)出現(xiàn)問題。相反，你最好自己做披薩!
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