導(dǎo)讀 睡眠對孩子的身心健康起著重要作用。如果您的孩子難以入睡和保持睡眠，您可能會發(fā)現(xiàn)自己求助于褪黑激素(一種非處方助眠劑)來幫助他們。雖然
睡眠對孩子的身心健康起著重要作用。如果您的孩子難以入睡和保持睡眠，您可能會發(fā)現(xiàn)自己求助于褪黑激素(一種非處方助眠劑)來幫助他們。
雖然褪黑激素補(bǔ)充劑已在藥房和雜貨店貨架上廣泛銷售，但疾病控制和預(yù)防中心的一項(xiàng)新研究顯示，在過去十年中，過量服用褪黑激素的兒童人數(shù)增加了 530%。這個(gè)驚人的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可能會讓你質(zhì)疑這些補(bǔ)充劑的安全性，以及你是否給予了正確的劑量。
讓我們分解一下褪黑激素是什么以及如果您的孩子攝入過多會發(fā)生什么。
什么是褪黑激素?
褪黑激素是一種調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期的激素。它可以以片劑、調(diào)味咀嚼片、膠囊、液體和軟糖的形式出現(xiàn)。
在美國，它被認(rèn)為是一種膳食補(bǔ)充劑，這意味著它不像處方藥那樣受到嚴(yán)格監(jiān)管。一些(但不是全部)補(bǔ)充劑經(jīng)過第三方測試，以確保產(chǎn)品具有準(zhǔn)確的劑量和標(biāo)簽上聲稱的補(bǔ)充劑。
沒有關(guān)于褪黑激素對兒童的長期影響的結(jié)論性研究。
褪黑激素過量有哪些跡象?
您應(yīng)該注意以下危險(xiǎn)信號：
頭暈
睡意
頭痛
熱療
嘔吐
血壓的變化。
癥狀可能因孩子和他們的體重而異。
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