大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期能吃甜瓜嗎,哺乳期可以吃甜瓜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、女性哺乳期最好不要吃瓜,因為瓜是一種涼性水果。
2、女性食用后可能會出現(xiàn)腹痛等胃腸道不適應(yīng),會通過乳汁分泌,被嬰兒吮吸后可能導(dǎo)致嬰兒腹瀉,從而影響嬰兒的生長發(fā)育。
3、女性哺乳期吃水果時,應(yīng)盡量吃溫性水果,如蘋果、香蕉、葡萄等,也可吃營養(yǎng)豐富的食物,如牛奶、雞蛋、魚、蝦、排骨、鯽魚等,有利于提高乳汁質(zhì)量,增加女性產(chǎn)后的營養(yǎng)供給,有利于身體的恢復(fù)。
4、哺乳期女性要注意適當(dāng)休息,生活規(guī)律,多運動,增強身體的抵抗力,有利于乳汁的正常分泌。
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標(biāo)簽: 哺乳期可以吃甜瓜嗎
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