導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，天然維生素e的作用和功效，維生素e的功效與作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，天然維生素e的作用和功效，維生素e的功效與作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素E是脂溶性維生素，主要功能是抗氧化。
2、它具有美容養(yǎng)顏的作用，并能增加皮膚彈性，延緩衰老。
3、維生素E還具有降血脂、軟化血管、預(yù)防各種心血管疾病、提高人體免疫力和抵抗力的作用。
4、平時(shí)可以選擇含維生素E的食物，如核桃、蛋黃、大豆、蘋果、新鮮蔬菜等。
5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，禁止暴飲暴食，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 維生素e的功效與作用是什么
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