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小孩吃什么補鋅最快最好（含鋅最多的水果）

2023-03-14 11:47:57 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩吃什么補鋅最快最好，含鋅最多的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：鋅

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩吃什么補鋅最快最好，含鋅最多的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：鋅是人體必需的微量元素。

2、含鋅量較高的水果包括蘋果、香蕉和獼猴桃。

3、但相比水果，如果想補充鋅，建議多吃牡蠣、南瓜子、動物肝臟、堅果、海鮮、花生等食物，因為這些食物含鋅量較高。

4、如果想快速補鋅，可以購買相應的含鋅口服液。

5、鋅對人體的生長發(fā)育、生殖系統(tǒng)和性功能有著非常重要的作用，應該引起足夠的重視。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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