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一天當(dāng)中維生素c什么時間吃最好（維生素C什么時間吃最好）

2023-03-14 14:33:20 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天當(dāng)中維生素c什么時間吃最好，維生素C什么時間吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天當(dāng)中維生素c什么時間吃最好，維生素C什么時間吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素C是一種水溶性維生素。

2、建議在兩餐之間服用，以達到最佳吸收效果和最大生物利用度。

3、建議早餐后、午餐前服用，時間為上午9-10點，相對較好。

4、午飯后晚飯前服用，也就是下午17-19點。

5、這個時候吃也比較好，可以達到藥物吸收的最大化。

6、但是，上述服用時間對于一個患者來說是個例外。

7、如果患者過去有胃部問題，如活動性潰瘍、胃十二指腸潰瘍或食管靜脈曲張和上消化道出血，建議此類患者在飯后15-30分鐘內(nèi)服用維生素C，以避免刺激胃腸道。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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