大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經不調怎么調理好啊，月經不調怎么調理很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 月經不調的調整，飲食中營養(yǎng)均衡，避免生冷刺激性食物，保持充足的營養(yǎng)，保持正常的體重指數，不過度減肥和增重，都對月經有影響。
2、同時，保持健康的生活方式，改變過去的不良習慣。
3、注意保暖，避免受涼感冒。
4、很多情況下，遇寒性月經會出現量少等月經不調的癥狀。
5、注意清潔，防止感染，感染也會引起月經不調。
6、同時，最重要的是調整好自己的心情，不要讓自己過于緊張和焦慮，保持愉快的心情，不要給自己太大的壓力。
7、上班，工作，生活愉快，這種生活方式的調整對于月經的改善是最重要的。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經不調怎么調理
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