導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺多夢是什么原因，晚上睡覺多夢的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！晚上睡覺多夢的原
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺多夢是什么原因，晚上睡覺多夢的原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
晚上睡覺多夢的原因如下：
1、睡眠質(zhì)量差，多見于精神壓力大、作息紊亂、經(jīng)常熬夜的人；
2、不良習(xí)慣，如睡前服用咖啡、濃茶等易興奮大腦的食物；
3、睡前高強(qiáng)度的工作學(xué)習(xí)也不利于睡眠。
因此，在日常生活中注意避開上述誘發(fā)因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，避免熬夜，適當(dāng)運動，使身體略感疲勞，有助于夜間睡眠。通過服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂，可以改善癥狀，也可以服用一些安神補(bǔ)腦液、醒腦復(fù)神液等藥物，具有養(yǎng)心安神、改善神經(jīng)衰弱癥狀的作用。
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