導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果可以改善便秘，便秘吃什么水果比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、便秘主要
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果可以改善便秘，便秘吃什么水果比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 便秘主要是排便困難、排便次數(shù)減少、大便干燥引起的。
2、便秘患者適當吃水果可以明顯緩解便秘癥狀，但單純依靠水果并不能完全解決。
3、便秘患者可以多吃纖維素和水分多的水果，如草莓、梨、香蕉、火龍果等，可以明顯改善便秘癥狀。
4、也可以適當吃堅果。
5、堅果和植物種子含有較多的脂肪酸，可以明顯緩解便秘。
6、對于便秘患者來說，除了吃水果，還可以多運動，配合飲食，但在飲食上需要避免辛辣刺激性食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 便秘吃什么水果比較好
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