什么水果可以改善便秘（便秘吃什么水果比較好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果可以改善便秘，便秘吃什么水果比較好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 便秘主要是排便困難、排便次數減少、大便干燥引起的。

2、便秘患者適當吃水果可以明顯緩解便秘癥狀，但單純依靠水果并不能完全解決。

3、便秘患者可以多吃纖維素和水分多的水果，如草莓、梨、香蕉、火龍果等，可以明顯改善便秘癥狀。

4、也可以適當吃堅果。

5、堅果和植物種子含有較多的脂肪酸，可以明顯緩解便秘。

6、對于便秘患者來說，除了吃水果，還可以多運動，配合飲食，但在飲食上需要避免辛辣刺激性食物。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 便秘吃什么水果比較好