導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平臺(tái)期一般持續(xù)多久，平臺(tái)期快過了的表現(xiàn)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：每
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平臺(tái)期一般持續(xù)多久，平臺(tái)期快過了的表現(xiàn)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：每個(gè)減肥患者遇到平臺(tái)期都是一個(gè)必經(jīng)的階段。
2、建議減肥患者不要?dú)怵H，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食，平穩(wěn)度過平臺(tái)期。
3、快平臺(tái)期主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)和控制飲食，體重有所下降，但下降不明顯。
4、不過平臺(tái)期過后，減肥會(huì)稍微快一點(diǎn)。
5、平臺(tái)期過后，要注意保證心情舒暢。
6、可以多練習(xí)瑜伽、慢跑、廣場(chǎng)舞等。
7、而且你要堅(jiān)持鍛煉，才能有效保持好的體型。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 平臺(tái)期快過了的表現(xiàn)
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