大家好，樂天來為大家解答以下的問題，平臺期一般持續(xù)多久，平臺期快過了的表現(xiàn)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：每個減肥患者遇到平臺期都是一個必經(jīng)的階段。
2、建議減肥患者不要氣餒，堅持運動和飲食，平穩(wěn)度過平臺期。
3、快平臺期主要表現(xiàn)為運動和控制飲食，體重有所下降，但下降不明顯。
4、不過平臺期過后，減肥會稍微快一點。
5、平臺期過后，要注意保證心情舒暢。
6、可以多練習瑜伽、慢跑、廣場舞等。
7、而且你要堅持鍛煉，才能有效保持好的體型。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 平臺期快過了的表現(xiàn)
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