小腹的脂肪怎么減肥（小腹上的脂肪怎么減）

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1、 為了減少小腹上的脂肪，建議求美者可以通過下肢訓(xùn)練來減少小腹的脂肪含量，如仰臥起坐、平板支撐、引體向上等運(yùn)動，可以達(dá)到鍛煉腹肌、減少腹部體脂含量的治療效果。

2、 隨著年齡的增長，你做的運(yùn)動越來越少，如果想調(diào)整過于臃腫的局部形狀，可以選擇脂肪抽吸的方法，將厚厚的脂肪層抽出，這樣可以恢復(fù)相應(yīng)位置的平坦?fàn)顟B(tài)，調(diào)整腹部的形狀。求美者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇不同的減肥方法。如果難以接受飲食控制或運(yùn)動等方法，他們可以選擇通過吸脂吸出脂肪。

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