減肥晚上吃什么水果好（減肥晚上吃什么最好）

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1、疾病分析：沒有食物是晚上減肥最好的，控制攝入量可以避免多余脂肪堆積。

2、減肥的患者，晚餐要遵循少熱量、少脂肪、少甜食的原則。

3、他們可以吃一些水果，如蘋果、桃子、香蕉和獼猴桃，以及一些蔬菜和水果。

4、 清炒或涼拌，如西紅柿、芹菜、菠菜、生菜、黃瓜；也可以煮大米粥或湯，小米粥養(yǎng)胃，大米粥生津，銀耳百合蓮子粥滋陰降火，冬瓜湯滋陰通便。

5、無論哪種食物都最好在5點(diǎn)前吃完，而且不能吃太多。

6、 最好不要吃各種零食。

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