一平躺腰特別疼一會就好了（腰一平躺就疼怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一平躺腰特別疼一會就好了，腰一平躺就疼怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰部平躺時(shí)會疼，因?yàn)檠考∪饫瓊蚶瓊?/p>

2、站著或坐著或其他姿勢時(shí)，腰部肌肉不會被牽拉，所以不會有疼痛感。

3、平躺時(shí)，腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，會出現(xiàn)疼痛癥狀。

4、所以， 針對這種情況，平躺睡覺時(shí)，腰部肌肉要保持放松，所以床墊要先換成乳膠墊，因?yàn)槿槟z墊有很好的塑形作用。

5、平躺后可以完全符合腰部的生理曲線，這樣就不會有肌肉的緊張和勞損。

6、 可以有效緩解這種痛苦。

7、而且仰臥時(shí)可以在膝蓋和小腿下墊被子，這樣腰部可以放松，肌肉放松后也不會感到疼痛，而且晚上睡覺一定要注意避免著涼。

8、 注意腰部的保暖也很重要。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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