大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，20歲怎么長(zhǎng)高，20歲如何還能長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 20歲如何還能長(zhǎng)高，關(guān)鍵看骨骺線是否閉合。如果骨骺已經(jīng)閉合，無(wú)論是通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食還是補(bǔ)鈣，甚至是注射生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)的希望都不大。恰恰相反，
2、 如果骨骺線仍然沒(méi)有閉合，那么長(zhǎng)高的可能性是非常大的。這時(shí)候就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣量較高的食物，如蛋、肉、魚(yú)等。同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，比如打籃球、引體向上、跑步等。也可以去醫(yī)院檢測(cè)骨代謝。
3、 如果缺鈣，適當(dāng)補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，自然增加身高。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 20歲如何還能長(zhǎng)高
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