導(dǎo)讀 大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,20歲怎么長(zhǎng)高,20歲如何還能長(zhǎng)高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、20歲如何還能長(zhǎng)高,關(guān)
大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,20歲怎么長(zhǎng)高,20歲如何還能長(zhǎng)高很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 20歲如何還能長(zhǎng)高,關(guān)鍵看骨骺線是否閉合。如果骨骺已經(jīng)閉合,無(wú)論是通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食還是補(bǔ)鈣,甚至是注射生長(zhǎng)激素,生長(zhǎng)的希望都不大。恰恰相反,
2、 如果骨骺線仍然沒有閉合,那么長(zhǎng)高的可能性是非常大的。這時(shí)候就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃含鈣量較高的食物,如蛋、肉、魚等。同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉,比如打籃球、引體向上、跑步等。也可以去醫(yī)院檢測(cè)骨代謝。
3、 如果缺鈣,適當(dāng)補(bǔ)鈣可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),自然增加身高。
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標(biāo)簽: 20歲如何還能長(zhǎng)高
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