哺乳期不能吃的水果（哺乳期能吃的水果）

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1、哺乳期的女性需要補充維生素和各種微量元素，可以通過吃合適的水果來補充，可以幫助女性恢復身材，促進消化。

2、適合母乳喂養(yǎng)的水果有以下幾種：1。

3、香蕉富含鐵和纖維素，有通便補血的功效。

4、 產(chǎn)婦產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘、貧血等癥狀，適量食用香蕉有助于緩解這些癥狀。

5、2.橙子，富含維生素C，對預防出血有一定作用。

6、產(chǎn)婦分娩后可能因子宮內(nèi)膜外傷而出血。

7、 適量吃橘子有一定的預防作用。

8、3、紅棗，其中含有大量的葡萄糖和維生素C，孕婦產(chǎn)后容易氣血不足，適量食用紅棗可以有效緩解這一癥狀。

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