體寒怎么調(diào)理比較快（體寒怎么調(diào)理）

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體寒患者的調(diào)理主要在以下三個(gè)方面：

1、生活方式的調(diào)整，每天一定要在戶外運(yùn)動(dòng)，以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，太陽(yáng)是自然界最好的來(lái)源，因?yàn)樽匀唤缰械年?yáng)指的是太陽(yáng)，所以每天曬半個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)有很好的祛寒效果；

2、飲食方面，可以從飲食上吃一些辛辣的食物，當(dāng)然要保證量不要太多，最常見(jiàn)的如姜、羊肉、辣椒、蔥、韭菜等。這些都是熱食，患者可以從少到多慢慢嘗試。哪種食物更適合你，

即當(dāng)你吃后感到溫?zé)?，微微出汗時(shí)，這種食物比較適合；

3.如果還是不好，還可以適當(dāng)使用一些藥物，比如溫腎壯陽(yáng)或者祛外寒的藥物。當(dāng)然，能不用就不用，想用就盡量少用，而且需要聽(tīng)醫(yī)囑，有醫(yī)生處方，不能自己買藥。

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