導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂是怎么回事，什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腰椎
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂是怎么回事，什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂主要是由于腰椎椎體間形成的關(guān)節(jié)紊亂，如局部脫位，容易導(dǎo)致疼痛或腰椎活動受限。平時長時間姿勢不佳，或經(jīng)常保持一個姿勢，因運(yùn)動不當(dāng)而扭傷，
2、 可能會出現(xiàn)異常問題。主要可以通過局部手法復(fù)位來改善疼痛。后期要注意糾正異常姿勢，可以用運(yùn)動康復(fù)的方法激活核心穩(wěn)定肌肉群，有助于防止復(fù)發(fā)。運(yùn)動過程中，首先要注意熱身活動。
3、 為了避免運(yùn)動損傷，如果同時出現(xiàn)明顯的局部疼痛，需要進(jìn)行針灸理療，防止后期功能障礙。
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標(biāo)簽： 什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂
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