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1、 女性記憶力差，可以在飲食上多吃堅(jiān)果，尤其是核桃、開(kāi)心果、杏仁、松子，富含DHA和優(yōu)質(zhì)卵磷脂，可以緩解大腦的衰老過(guò)程，提高記憶力，有效預(yù)防老年癡呆癥和心臟病，對(duì)身體非常好。
2、 其次，可以多吃發(fā)酵豆制品，如豆腐皮、豆豉、豆腐、豆?jié){等?？梢栽鰪?qiáng)記憶力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增加雌激素的含量，對(duì)女性健康非常好，還可以美容養(yǎng)顏。其他食物可以多吃魚喝綠茶。
3、 吃豬肝、黑芝麻等。有利于增強(qiáng)記憶力。
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