導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦能吃什么蔬菜下奶，產(chǎn)婦能吃什么蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、除了吃一些高
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦能吃什么蔬菜下奶，產(chǎn)婦能吃什么蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 除了吃一些高蛋白的物質(zhì)，很多大眾化的蔬菜都可以吃。多吃蔬菜可以補充維生素和礦物質(zhì)，促進腸胃蠕動，防止便秘，多吃綠色蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等。
2、 綠色蔬菜富含維生素和胡蘿卜素，還有葉酸。這些維生素可以保護眼睛，提高身體免疫力，幫助寶寶發(fā)育。
3、 此外，還可以吃蓮藕、豆芽、茄子、胡蘿卜、西紅柿等。特別是吃蓮藕有利于清除腹部積血，增強食欲，幫助消化，分泌乳汁，有利于新生兒的喂養(yǎng)。所以孕婦多吃蔬菜，產(chǎn)后可以調(diào)理氣血。
4、 有助于促進身體恢復(fù)。
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